A jóga a sanskrit "yoke" szóból származik, mely Egységet jelent, a gyakorló egyéni tudatának az univerzális, egységes Tudattal való egységére utal. Patandzsali több ezer éves jógikus rendszerének hetedik ága, a meditáció, a Tudat egységét szolgálja. A fizikai- és légzőgakorlatokkal, ászanákkal és pranayámákkal megerősített fizikai és pránikus testünk segítenek abban, hogy képesek legyünk érzékeinket tudatunk által irányítva befelé fordítani. Ekkor kezdődik az Elme "edzése". A koncentráció elsajátítása lehetővé teszi tudatunk egyfókuszúvá válását. A meditációban a meditáló hagyja az állandóan áramló gondolati mintákat és érzelmeket lecsendesedni azáltal, hogy nem rájuk, hanem a mögöttük létező állandó tudatra összpontosít.
Utolsó kommentek