Minden terem, ahol heti rendszerességű órákat tartunk, fel van szerelve matracokkal, kispárnákkal és takarókkal (az egész napos műhelyek és más gyakorlások alkalmával érdemes előre tájékozódni nálunk).
Gyere laza, lehetőleg világos, természetes anyagból készült ruhában. A gyakorlás mezítláb ajánlott, így stimuláljuk testünk energiapályáinak talpon található végződéseit – és jobban leföldeljük magunkat.
Érdemes magaddal hozni vizet is, a kundalini jóga kifejezetten ajánlja a bőséges folyadékfogyasztást gyakorlás közben.
Utolsó kommentek